2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1003 kcal
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脂質: 33.75g | たんぱく質: 31.58g | 炭水化物: 145.06g.
朝食: Banvit Piliç Salam, İHE Kepek Ekmeği. 夕食: Komposto, Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. 軽食/その他: Mandalina, Nescafe 2'Si 1 Arada, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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