2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1773 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 95.59g | 炭水化物: 242.30g.
朝食: Авокадо Авокадо, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Замороженная Вишня, Черная Смородина, Увелка Каша Пять Злаков, Село Зеленое Кефир 1%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Простоквашино Сметана 20%, Яблоко, Морковь. 夕食: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сердце Свиное, Квашеная Капуста, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. 軽食/その他: Яблоко, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Мёд, Лимон. もっと...
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2006 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 38 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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