2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
1817 kcal
|
脂質: 65.20g | たんぱく質: 135.83g | 炭水化物: 166.95g.
朝食: Заливной пирог с капустой, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Каравай Батон Наше Солнышко. 昼食: Багет, Мистраль Булгур Приготовленный , Заливной яблочный пирог, Меленъ Лечо по Домашнему, Курица с брынзой. 夕食: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Курицы, Заливной яблочный пирог, Заправка йогурт-горчица, Салат с кальмарами. 軽食/その他: Energon Protein Cookies Шоколадное с Кусочками Шоколада, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Energon Protein Bar Chocolate, Кофе с Молоком, Авача Икра Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Energon Protein Bar Raspberries. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|