2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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975 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 52.28g | 炭水化物: 119.72g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 夕食: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Картошка Вареная, Грибы в сметане. 軽食/その他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. もっと...
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1688 kcal
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運動:
19949 шагов - 3 時間 7 分, 休憩 - 11 時間 29 分, 睡眠 - 9 時間 24 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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