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Donnerstag
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101.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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3779 kcal
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脂質: 91.79g | たんぱく質: 191.66g | 炭水化物: 545.36g.
朝食: Maryland Sonnenblumenkerne, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Maryland Sonnenblumenkerne, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 夕食: Thermomix Puten-Wok Geschnetzeltes, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Möhren, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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