2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
1615 kcal
|
脂質: 43.22g | たんぱく質: 64.79g | 炭水化物: 152.17g.
朝食: Клеверный Мед, Олейна Подсолнечное Масло , Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Шарлиз Пастила Клюквенная, Смак Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Яйцо Куриное. 昼食: Пятерочка Хурма. 夕食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: ESSA Пиво, Пятерочка Хурма. もっと...
|
|
2659 kcal
|
運動:
掃除 - 4 時間, サーキットトレーニング - 55 分, Google Fit - 19 時間 5 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|