2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1465 kcal
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脂質: 69.03g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 124.44g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 昼食: Seara Lasanha 4 Queijos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Fradinho. 夕食: Carne de Panela, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: SP Bolacha Água e Sal. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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