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lingkar perut 83 cm
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70.7 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1411 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 81.52g | 炭水化物: 168.86g.
朝食: Telur Dadar, Daging Sapi, Pakcoy, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 昼食: Nutrijell Jelly Powder, Brownies, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daun Singkong, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar. 夕食: Mentimun (Kupas), Kangkung, Kecambah, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Bengkoang, Kubis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Petis. 軽食/その他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Getuk. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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