2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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997 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 122.75g.
朝食: Buah Naga, Mangga, Pepaya, Lemon. 昼食: ABC Saus Sambal , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kaldu Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Padamu Bihun Jagung, Telur Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Telur Rebus, Sawi Hijau, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Padamu Bihun Jagung. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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