2013年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.0 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 18日:
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978 kcal
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脂質: 18.75g | たんぱく質: 73.88g | 炭水化物: 123.34g.
朝食: Apples, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate The Original Low Fat Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Goya Rice Sides - Yellow Rice, Sweet Onions, Bell Peppers, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Water (Bottled). 夕食: Lee Kum Kee Black Pepper Sauce, Perdue Boneless Chicken Breast, Sweet Onions, Bell Peppers. 軽食/その他: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Classico Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, Butterball Italian Style Turkey Meatballs, Snyder's of Hanover Cheddar Cheese Pretzel Pieces, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water (16.9 oz). もっと...
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3383 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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