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Esse mês iniciei tratamento estético de radiofrequência, fui ao dentista, e voltei pra terapia, fazendo de tudo pelo meu bem estar 🙌🏻
Hoje tive meu retorno na nutri, ela ficou desacreditada com as medidas que perdi em um mês...sou sua primeira paciente vegana e foi um desafio para ela montar minha dieta, mesmo não tendo seguido a risca 100% ela ficou orgulhosa do meu feedback, eu já estava orgulhosa do meu processo mas foi muito legal ver que alguém está me acompanhando e torcendo por mim 💖🥺
e sobre a auto estima (coisa que eu não tinha) está lá no alto! 💃🏻
AGOSTO 92Kg
NOVEMBRO 83Kg
(quase 10 kilos 👀)
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83 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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907 kcal
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脂質: 24.76g | たんぱく質: 65.44g | 炭水化物: 107.04g.
朝食: Goshen Tofu Imperial Defumado, Kim Pão Integral 12 Grãos. 昼食: Goshen Tofu Imperial Defumado, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Branco, D'aucy Mistura Chinesa. 夕食: PROTEINA ISOLADA de SOJA Mercadão, AdeS Soja + Suco de Maçã. 軽食/その他: Kobber Barra de Cereal. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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