2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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685 kcal
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脂質: 21.73g | たんぱく質: 24.85g | 炭水化物: 100.63g.
朝食: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Granola, Arándanos, YoPro Yogur, Manzana. 昼食: Soyarroz Fideos de Arroz , Palta Hass. 夕食: Huevo, Huevo, Knorr Caldo de Verduras. 軽食/その他: Mermelada de Naranja, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. もっと...
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2109 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 54 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 52 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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