2013年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.0 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 18日:
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1504 kcal
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脂質: 34.81g | たんぱく質: 93.40g | 炭水化物: 203.26g.
朝食: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Plain Waffles (Frozen). 昼食: Bananas, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 夕食: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Tony Chachere's Creole Butter & Herb Dinner Mix, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Oreo Chocolate Creme Cookie. もっと...
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3507 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 40 分, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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