2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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936 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 125.38g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. 昼食: Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Fábrica Fortaleza Torrada Tradicional . 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Crepioca, Walmart Queijo Mussarela, Oba Suco de Abacaxi & Couve. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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