2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1573 kcal
|
脂質: 63.21g | たんぱく質: 105.68g | 炭水化物: 147.91g.
朝食: Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão, Batata Baroa, Bonduelle Vagem Fina, Aipim (Cozido). 夕食: McDonald's Croissant de Presunto e Queijo, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Nutrata Premium Whey Chocolate. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|