2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1595 kcal
|
脂質: 57.32g | たんぱく質: 79.71g | 炭水化物: 196.45g.
朝食: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Uno 2 Kat Lifli Tava Ekmeği , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Marmelat. 昼食: Sulu Köfte, Uno 2 Kat Lifli Tava Ekmeği . 夕食: Köy Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sulu Köfte. 軽食/その他: Çiğ Köfte, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sütlaç. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|