2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1484 kcal
|
脂質: 47.28g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 205.82g.
朝食: Dżemy i Konfitury, Piątnica Serek Wiejski, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Mandarynki , Kawa z Mlekiem. 夕食: Masło, Gotowane Marchewki, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Lidl Musli Tropikalne , Sanello Brzoskwinie w Lekkim Syropie, Maluta Jogurt Śmietankowy , Miód. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|