2020年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100 kg これまでの減量分: 5 kg.    残り: 10 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2163 kcal 脂質: 85.06g | たんぱく質: 178.79g | 炭水化物: 159.15g.   朝食: Heinz Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный), Каравай Хлеб Столовый, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 昼食: Яблоко. 夕食: Вареное Яйцо. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%. もっと...
週に3.5 kg減量中

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