2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
2095 kcal
|
脂質: 61.80g | たんぱく質: 199.64g | 炭水化物: 185.54g.
朝食: Tran, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) . 昼食: Milka Czekolada Mleczna, Marchewki, Jabłko. 夕食: Milka Czekolada Mleczna, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 軽食/その他: Marchewki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), SYS Krupnik. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|