2013年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 18日:
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1491 kcal
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脂質: 81.52g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 55.45g.
朝食: Jif Creamy Peanut Butter, Nestle Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream, Splenda No Calorie Sweetener. 昼食: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, StarKist Foods Tuna Creations Sweet and Spicy, Barbecue Flavor Pork Skins. 夕食: McAlister's Deli Garden Salad with Tuna Salad, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. 軽食/その他: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Sutter Home White Zinfandel. もっと...
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2203 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, Kickboxing - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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