2020年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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958 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 27.55g | 炭水化物: 160.04g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 昼食: Muz, Mandalina. 夕食: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. 軽食/その他: Mandalina, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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