2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1915 kcal
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脂質: 100.09g | たんぱく質: 48.52g | 炭水化物: 203.93g.
朝食: Чай Несладкий. 昼食: Поджаренный Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет или Яичница. 夕食: SPAR Сочник Творожный, Три Кота Булочка с Вишней, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Хлеб Черный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Банан, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. もっと...
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3489 kcal
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運動:
洗濯 - 15 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 10 時間, 料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 運動マシン（速い） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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