2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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919 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 67.64g.
朝食: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. 昼食: Champinjoner, Rödlök, Äggröra, Soya (Shoyu), Lucullus Sambal Oelek. 夕食: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Cos eller Romansallad, Broccoli, Garant Rödspätta . もっと...
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1652 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, Power Walking - 2 時間 30 分, Apple Health - 21 時間 12 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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