2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1580 kcal
|
脂質: 61.75g | たんぱく質: 107.39g | 炭水化物: 149.26g.
朝食: Кофе с Молоком, Заливной пирог с капустой, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. 昼食: Заливной пирог с капустой, Меленъ Лечо по Домашнему, Курица с брынзой, Макфа Макароны Отварные. 夕食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Каравай Сушки Маковые, Заправка йогурт-горчица, Салат с кальмарами. 軽食/その他: Energon Protein Bar Raspberries, Заливной пирог с капустой, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Магнит Банан, Energon Protein Cookies Кокос. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|