2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1123 kcal
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脂質: 89.71g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 23.03g.
朝食: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Vegan Food Какао Тертое Натуральное , Дымов Бекон Сырокопченый Канадский , Яйцо Куриное, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. 昼食: Пятерочка Лук Репчатый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдь Соленая, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару. もっと...
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2207 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 14 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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