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Aprilru
日記
2020年 11月 25日
Aprilruの日記, 2020年 11月 25日
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2020年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.3 kg
これまでの減量分:
5.7 kg
.
残り:
16.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 25日:
1520 kcal
脂質: 123.45g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 22.98g.
朝食:
Петмол Сливки 33%, Кофе, SPAR Баклажаны с Сыром и Орехами.
昼食:
Салат с авокадо Aprilru, SPAR Окорок Куриный Гриль.
もっと...
2522 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 17 分, 皿洗い - 2 時間, 休憩 - 12 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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