2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1474 kcal
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脂質: 71.23g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 154.21g.
朝食: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Kiwi, Elstar, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. 昼食: Milram Frischer Schmand, Berliner, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 夕食: Cappuccino, Extra Natives Olivenöl, Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten. もっと...
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1661 kcal
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運動:
ショッピング - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 9 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 21 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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