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In kleinen feinen Schritten zum Ziel 😄👍
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89.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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999 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 37.18g | 炭水化物: 105.36g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Aldi Kartoffelgratin , Alpenmark Emmentaler, Beste Ernte Schwarzwurzeln. 夕食: Dulano Leberkäse, Strauchtomaten, Harry Dinkeltoast. 軽食/その他: Granatapfel. もっと...
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3301 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, Apple Health - 20 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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