|
Sporu arttırdık bir haftada giden 500 gr spor yapmazken daha o iyiydim
|
101.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1272 kcal
|
脂質: 90.86g | たんぱく質: 96.57g | 炭水化物: 18.70g.
昼食: Ceviz, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Hamsi. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Uludağ Şekersiz Limonata, İnegöl Köfte, Yeşil Zeytin, Serel Tahin, Patlıcan, Tavuk But. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|