2020年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1447 kcal
|
脂質: 51.61g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 187.64g.
朝食: DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken (10g). 昼食: Alpro Plant Protein, Gut & Günstig Ravioli, Oatly Hafersahne, Banane. 夕食: Banane, Lindenhof Gratinkäse, Rosenkohl. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|