2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1563 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 95.65g | 炭水化物: 181.72g.
朝食: Pepaya, Roti Gandum, Roma Sari Gandum. 昼食: Petai, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Martabak Keju, Nasi Putih, Daging Bebek, Belvita Belvita Breakfast, Gery Chocolatos. 軽食/その他: Getuk, Rengginang, Bakwan. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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