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gapapa sedikit-sedikit turunnya semangat!
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1247 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 109.12g.
朝食: Fried Egg without Fat, House Of Organix Black Chia Seeds, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over) , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nestle Corn Flakes, Lettuce, ABC Saus Sambal , Ketchup, Mustard, Honey , Fresh Lemon Juice. 昼食: ABC Kecap Manis, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over) , Brown Rice, Cooked Carrots, ABC Minyak Wijen, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Saori Saus Tiram, Tempeh (Cooked) . 夕食: Indonesian Gurame Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Pickled Egg. 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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