2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1759 kcal
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脂質: 108.22g | たんぱく質: 86.83g | 炭水化物: 114.80g.
昼食: Soto Ayam, Cooked Eggplant, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Palm Vegetable Oil , Palm Vegetable Oil , KFC Perkedel, Watermelon. 夕食: Bean Sprouts, Cucumber (Peeled) , Green String Beans, Fried Tofu , Boiled Egg, Cabbage , Water Spinach, Cooked Egg White, Sinti Bumbu Pecel, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas. 軽食/その他: Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . もっと...
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2991 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 23 分, Zumba - 9 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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