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semangat!!!
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1685 kcal
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脂質: 55.29g | たんぱく質: 86.95g | 炭水化物: 213.79g.
朝食: Teh Hijau, Telur Rebus. 昼食: TPS Food Bihun Jagung, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Nasi Ketan (Ketan), Dada Ayam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Lemon, Pakcoy, Garam, Tropicana Slim Stevia Sweetener. 夕食: Ayam Goreng, Kacang Kedelai, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Bubur Ayam. 軽食/その他: Keju Cheddar, Ubi Jalar (Manis), Roma Sandwich Peanut Butter, Keripik Pisang. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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