Arya67の日記, 2020年 11月 24日

2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.1 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:

801 kcal

脂質: 39.87g | たんぱく質: 49.14g | 炭水化物: 66.69g. 朝食: Hacendado Kefir Natural, Arándanos. 昼食: Morcilla, Huevo Revuelto, Calamares Plancha. 夕食: Alcachofas Cocidas (Frescas), Cebollas, Escarola. もっと...

1981 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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