2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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2123 kcal
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脂質: 78.77g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 284.65g.
朝食: Appel, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Thee, Wasa Volkoren Cracker, Jam, Honing, Bruine Boterham. 昼食: AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Worst, Sinaasappelen. 夕食: AH Basic Appelmoes, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Halfvolle Yoghurt Mild, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Runder Braadworst. 軽食/その他: Verkade Melkchocolade, Coca-Cola Coca-Cola Light, Mandarijn, Koffie met Melk, Crystal Clear Sparkling Lemon. もっと...
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2296 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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