2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1746 kcal
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脂質: 71.09g | たんぱく質: 55.98g | 炭水化物: 219.09g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Olive Verdi, Conad Insalata Classica, Cipolle, Arista di Maiale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Grancereale Biscotti alla Frutta, Pasta di Mandorle, Latte Scremato. 軽食/その他: Conad Gallette di Mais Biologiche. もっと...
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1991 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, テレビで見る - 5 時間 15 分, 座る - 1 時間 30 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 立つ - 55 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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