|
Сегодня вес показал 60.5 😕
вот и сказался на моем весе читмил
Планировала раз в неделю по воскресениям устраивать читмил, а теперь буду думать, нужен ли он мне вообще этот читмил? 🤔
|
60.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
|
1190 kcal
|
脂質: 47.57g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 135.21g.
朝食: Sunny Via Сироп Агавы, Гречневая Каша с Молоком, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны, Куриная Грудка. 夕食: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Каждый День Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белая Дача Рукола, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Банан. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|