2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1672 kcal
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脂質: 79.19g | たんぱく質: 91.38g | 炭水化物: 173.65g.
朝食: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Perfect Perfect Kids Chocolate Chip snack bar, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). 昼食: Clif Bar Mini - Chocolate Brownie, Sweet or Dark Chocolate, Kind caramel almond & sea salt mini bar, Perfect Perfect Kids Chocolate Chip snack bar. 夕食: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, No Name Bread Crumbs, Bertolli Olive Oil. 軽食/その他: Kroger Lightly Salted Cashews, Kind caramel almond & sea salt mini bar, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Blueberries. もっと...
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1660 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 料理 - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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