2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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985 kcal
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脂質: 26.20g | たんぱく質: 57.24g | 炭水化物: 128.75g.
朝食: Sate Ayam, Sari Roti Roti Gandum, Teh Herbal. 昼食: Mangga Kering, Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 夕食: Nasi Putih, Ayam Penyet. 軽食/その他: Pisang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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