2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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825 kcal
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脂質: 15.09g | たんぱく質: 59.16g | 炭水化物: 109.09g.
朝食: Banana, Zumo de Limón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. 昼食: Lechuga, Savora Savora, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Duro. 夕食: Huevo Duro, Zanahoria. 軽食/その他: Royal Gelatina Light Frutos Rojos. もっと...
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2181 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に8.8 kg増量中
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