2020年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1764 kcal
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脂質: 132.22g | たんぱく質: 90.54g | 炭水化物: 73.48g.
朝食: Besaş Siyez Ekmek, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. 昼食前: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 昼食: Namet Pastırma, Besaş Siyez Ekmek, Pınar Sucuk. 間食: Hindistan Cevizi. 夕食: Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Hindistan Cevizi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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