2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
|
1936 kcal
|
脂質: 51.76g | たんぱく質: 119.15g | 炭水化物: 253.87g.
朝食: Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. 昼食: Batata Doce, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Feijão Carioca, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata no Forno (Casca Não Consumida). 軽食/その他: Laranjas, Hortifruti Manga Tommy, Coca-Cola Coca Café, Ovo Cozido. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|