2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
|
1999 kcal
|
脂質: 58.53g | たんぱく質: 166.56g | 炭水化物: 194.21g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. 昼食: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Iris Pasta Integrale, Esselunga Ricotta Equilibrio, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Grana Padano Grana Padano. 夕食: Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Hamburger Svizzere di Vitello. 軽食/その他: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|