2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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2155 kcal
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脂質: 73.61g | たんぱく質: 146.77g | 炭水化物: 236.91g.
朝食: Heidelbeeren, Körfez Ayran, Grapefruit, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. 昼食: Fit + Vital Skyr High Protein, Äpfel, Kiwi, Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . 夕食: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Spitzpaprika, Harzer Harzer Käse, Granatapfel, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig. 軽食/その他: Raffaello Raffaello, All Stars HY-pro 85 Schoko, Bananen, K-Classic Kakaopulver, Veganz Kakao-Nibs, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Foodspring Protein Schokolade, Ener Bio Sojadrink Natur. もっと...
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2184 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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