2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1814 kcal
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脂質: 52.94g | たんぱく質: 132.59g | 炭水化物: 199.65g.
朝食: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Danke Сыр Тильзитер. 昼食: Славянская Трапеза Капуста Брокколи в Омлете, Желе, Куриные Котлеты. 夕食: Мандарины, ВкусВилл Капуста Квашенная, Говядина Постная, Картофель Отварной. 軽食/その他: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. もっと...
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2645 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 2 時間, ヨガ - 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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