2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1073 kcal
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脂質: 15.70g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: Tesco Porridge, Tea with Skimmed Milk, Tesco Pure Orange Juice, Honey. 昼食: Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous, Tesco Plain Tortilla Wraps, Chicken Breast Meat . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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