2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1482 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 40.14g | 炭水化物: 241.06g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro, Banana. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Alface, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface, Banana, Mandioca Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Limão, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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