2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1539 kcal
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脂質: 85.50g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 111.51g.
朝食: Білоцерківський Творог 5%, Курага. 昼食: Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками. 夕食: Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Мандарины, Яблоко, Solgar Рыбий Жир. もっと...
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3145 kcal
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運動:
ボディービル - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 28 分, 階段昇降 - 6 分, 休憩 - 13 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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