2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1156 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 144.40g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Терпуг, Греческий салат. 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. もっと...
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1680 kcal
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運動:
8752 шага - 2 時間 13 分, 休憩 - 13 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間 31 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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